2018-02-19 16:12:17 作者佚名

焦虑情绪调节手册

《焦虑情绪调节手册》是2009年01月学林出版社出版的图书,作者是大卫·伯恩斯。[1] 

书    名
焦虑情绪调节手册
作    者
大卫·伯恩斯 (作者),
译    者
李迎潮, 徐维东, 李孟潮
ISBN
9787807305934
类    别
心理学
页    数
392 页
定    价
45.00
出版社
学林出版社
出版时间
2009年
装    帧
平装
开    本
32
焦虑情绪怎么排解?
人生不如意十有八九,生活的方方面面都会让你情绪低落。每个人都会有情绪低落的时候,当你心情不好的时候你可以试着和一个你信的过的朋友诉说,你需要一位倾听者。 你也可以去做一些比较放松的事情,比如旅旅游,去一个你陌生的城市,把你所有的情绪都抛下来,看看那些优美的风景,自然的你的心情也会好很多。 也可以去海边走走,吹吹海风,轻轻的走在沙滩上,感受海风铺面而来吧你所有的烦恼情绪都吹走。 总而言之,怎么开心怎么活,何必把所有不开心的事情往身上揽。。。

我是因为穷,无时无刻在焦虑


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