天辰娱乐平台焦虑情绪调节手册

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2018-11-18 01:01:57 作者佚名

焦虑情绪调节手册

《焦虑情绪调节手册》是2009年01月学林出版社出版的图书,作者是大卫·伯恩斯。 [1] 

书    名
焦虑情绪调节手册
作    者
大卫·伯恩斯 (作者),
译    者
李迎潮, 徐维东, 李孟潮
ISBN
9787807305934
类    别
心理学
页    数
392 页
定    价
45.00
出版社
学林出版社
出版时间
2009年
装    帧
平装
开    本
32
考试焦虑怎么调节?
谢邀,这个问题太大了,牵扯太多!但其核心是心理调节。人们正常情况下是说理不走理的,除非特定的情境!原因千奇百怪,冷静沉着理智好像是解决问题的关键!可客观的人为的各种因素总能影响人的情绪,所以临时发挥不好也很正常,自认为在巨大的压力面前先逃避一下,考试前一天给自己放个假,以局外人的视野看待考试,泄压是关键,以轻松冷静的心态面对考场,绝不可忙中出错,人在事中迷而犯不该犯的错误!造就一生的遗憾!实力在平时已经形成,临时磨刀不快也光不过是心理安慰,投机成份很大!以一两天的休息换来冷静的头脑,还是值得的!个人观点不喜勿喷,祝孩子们都能有好的成绩。

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