2017-12-08 12:28:21 作者佚名

抑郁情绪调节手册

《抑郁情绪调节手册》以循序渐进的方式向我们展示了一个系统化的自我治疗方法,共分十个步骤,每一步骤都包含了特定的观点及技术,帮助人们识别、纠正不良的认知模式,改善消极情绪,重获自尊。

书    名
抑郁情绪调节手册
又    名
十天改善你的自尊
作    者
(美)伯恩斯(Burns,D.D.)
译    者
汤臻    
ISBN
9787501952434
页    数
419
定    价
38.00元
出版社
中国轻工业出版社
出版时间
2006-03-01
装    帧
平装
开    本
16开
学生怎样调节自己的抑郁情绪?
作为一个过来人,自己在初一,高三都抑郁过,今年上半年自己老婆也因为工作的原因抑郁过,现在我们都开开心心的。至于怎么调节,其实就一句话,去做自己喜欢做的,放下自己不想要的,什么都别管,因为只有你才知道你自己有多难受,就算是你父母也不知道。
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