2017-12-08 11:30:25 作者佚名

怎样克服上台演讲紧张

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怎么避免上台演讲紧张?
演讲上台紧张,完全可以通过可以练习来舒缓和有效减轻。首先,要要知道你紧张的缘由,紧张的原因不外乎有两个:第一,担心自己讲不好,第二,是担心大家觉得你讲的没有用,或者担心大家你表现得不好。我写了这个原因之后,有以下几个建议:第一,对演讲内容预演到最熟练的程度。要对你演讲的内容,非常熟悉,不要让担心忘记演讲内容成为引发紧张的因素,这是最不值当的。在准备演讲的过程当中,不能像,小时候,用心里默念默背的办法,因为我们在演讲的时候是需要大声说出来的,所以在准备和练习当中,要张大嘴大声的说出来。不断的去找到演讲的感觉。我一个朋友,他在演讲,包括ppt展现和培训课程,他的办法都是对着墙练习20遍,如果你能试着录像,更能达到良好的效果。第二,要提早到达演讲现场,熟悉场地,找到主场感觉。尽可能的提早,如果能提早两小时就不提早一小时。提早来到现场,多在现场来回走动走动,看一看每一个角落,当你的眼睛适应了现场,你的心理也会更适应现场。,站在你要演讲的台上面,在内心预演你的演讲。如果你发现你刚刚来就抢店也会比较紧张,但是你熟悉的场地,找到主场的感觉,你就会发现紧张感会减少很多。第三,注意演讲中的眼神交流。给你的建议是,每隔几秒钟换一个方向,扫试一下全场,这样观众会觉得你看向他,也会对你比较亲切。你能在和观众的互动和眼神交流当中获得更多的能量,你会发现你和他们之间有一些连结,而他们在认真的听你讲,这个时候你就会沉浸在一种状态当中,根本就没有时间去想自己要不要紧张。以上的所有建议,我都给过我一个做企业内训师的朋友,他刚刚开始做企业内训,有很多紧张和焦虑的问题,但是当他用这个方法训练过之后,他会觉得,在内心当中游刃有余。我是职场喵女王,用专业的能力和美丽的态度行走职场,关注我,助力职场,一路UPUP~~~~本回答由喵女王原创并首发头条,对任何抄袭行为将保留投诉权利。
如何克服上台演讲时的紧张情绪?报口才班有用吗? - 知乎

151个回答 - 提问时间: 2011年05月28日 首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世...https://www.zhihu.com/question...   - 百度快照 首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世...

上台演讲紧张怎么办_怎样提高演讲能力_应该怎么演讲

2017年5月4日 -  首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,新励成小编跟大家分享如何克服演讲的紧张的经验。2017年5月4日 -  首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,新励成小编跟大家分享如何克服演讲的紧张的经验。

恐惧上台演讲,该怎么克服? - 知乎

2017年7月19日 -  恐惧上台演讲,该怎么克服? 一上台就面红耳赤,心跳加速,感觉气短,而且说话发音不...想要完全摆脱紧张感是很难的,但你可以通过理解自己的焦虑感、充分准备和练习演讲...https://www.zhihu.com/question...   - 百度快照2017年7月19日 -  恐惧上台演讲,该怎么克服? 一上台就面红耳赤,心跳加速,感觉气短,而且说话发音不...想要完全摆脱紧张感是很难的,但你可以通过理解自己的焦虑感、充分准备和练习演讲...

上台演讲很紧张?7种克服演讲紧张的方法

2017年1月22日 -  上台演讲时候紧张是每个人都会面临的问题,适度的紧张能让我们超常发挥,但过度紧张只会让我们的演讲变得很糟糕。 那我们应该怎么克服演讲的紧张呢?尤其...2017年1月22日 -  上台演讲时候紧张是每个人都会面临的问题,适度的紧张能让我们超常发挥,但过度紧张只会让我们的演讲变得很糟糕。 那我们应该怎么克服演讲的紧张呢?尤其...

上台演讲时,如何克服紧张_百度经验

2017年10月17日 -  首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,...2017年10月17日 -  首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,...

怎样克服上台演讲紧张_百度经验【组图】

如何做到不紧张呢,首先也就是最 1 如何克服眼前很多人眼晕的苦恼呢 2 冷场了乏味了怎么办,多引用轻松 3 多看些演讲和答辩的视频,好好学 4 如果讲到一半忘了演讲词,不要紧 5 最后说下,如果不由自主的发抖, 6 显示全部 收起

上台演讲总是很紧张怎么办_百度知道

最佳答案: 杨老师:您好!每一次上台演讲,或是对着很多人讲话,总是会紧张,一紧张就会打愣,说不出话来。所以现在听到上台演讲总是很恐惧。有什么好办法可以克服紧张... 更多关于怎样克服上台演讲紧张的问题>>最佳答案: 杨老师:您好!每一次上台演讲,或是对着很多人讲话,总是会紧张,一紧张就会打愣,说不出话来。所以现在听到上台演讲总是很恐惧。有什么好办法可以克服紧张... 更多关于怎样克服上台演讲紧张的问题>>

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上台演讲紧张 紧张的声音都发抖 怎么办? - 知乎

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如何克服上台演讲时的紧张情绪? - 壹心理

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