2018-02-19 16:14:43 作者佚名

怎么克服上台紧张

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为什么我一上台讲话就紧张,怎样才能克服?
感谢受邀,根据我自己的过往经历,提供你一些好的不怯场的具体做法:1、提前做足台下功课,针对上台演讲或发言的内容要记住核心点,不能去死记硬背全部内容;抓住我上台讲课或发言的核心思路与内容的要点。做到心里有底气。2、上台时不要有扭捏态势,大方抬头挺胸上台,不要急促,正常步伐,甚至可以刻意放缓步伐。3、上台后,首先要直视观众,环视一下四周,如果感觉心跳加快,脸发红,可以开场以自嘲方式缓解气氛,同时借机深呼吸。4、学会控场不要仅限在报告席坐着,学会走动,甚至可以下台来进行互动,发言讲话声音要洪亮,不要低头游离,视线一直对着观众。尽量平视。5、平时多积累知识与身边大众关注的热点事件,学会讲故事。穿插一些真人真事与内容有一定关联的,延伸成一个故事,会给你的发言带来丰富的艺术和听觉感知效果。以上为一些具体建议,希望能帮到你。每个走向讲台的人都有这一步要经历。包括我自己也一样在继续向优秀的演讲师学习,大家一起共勉吧。

哈哈,谢谢您。//@a图音文化课教育程老师:说的是这么回事哦,听您的课是否有这个味道在里面。不过,多分享一点将更好


说的是这么回事哦,听您的课是否有这个味道在里面。不过,多分享一点将更好


上台演讲时,如何克服紧张_百度经验

2017年10月17日 -  首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,...2017年10月17日 -  首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,...

如何克服上台演讲时的紧张情绪?报口才班有用吗? - 知乎

151个回答 - 提问时间: 2011年05月28日 首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世...https://www.zhihu.com/question...   - 百度快照 首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世...

上台表演前紧张怎么办?_百度知道

6个回答 - 最新回答: 2015年07月23日[专业 ]答案: 心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力... 更多关于怎么克服上台紧张的问题>>https://zhidao.baidu.com/quest...   - 百度快照[专业 ]答案: 心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力... 更多关于怎么克服上台紧张的问题>>

消除上台紧张的好办法_百度经验

转变心理。想象现场只有自己,台下没有... 1 深呼吸。深呼吸可以帮助调整气息,缓解... 2 握拳。反复数次握拳、张开、握拳、张开... 3 搓手心。把手心搓热,有助于转移注意力... 4 大口喝水。大口喝水,也有助于缓解紧张。 5 经常练习讲话,习惯了上台就不会紧张了。 6 显示全部 收起

上台演讲发言容易紧张怎么办_百度经验

2017年2月8日 -  上台演讲发言容易紧张怎么办,很多人在上台演讲时很容易紧张,造成临场发挥不佳,也容易给自己带来严重的心理负担,那么,如何才能最大程度减少这种紧张情绪呢,请看缓解的...https://jingyan.baidu.com/arti...   - 百度快照2017年2月8日 -  上台演讲发言容易紧张怎么办,很多人在上台演讲时很容易紧张,造成临场发挥不佳,也容易给自己带来严重的心理负担,那么,如何才能最大程度减少这种紧张情绪呢,请看缓解的...

怎样克服上台紧张及说话颤抖问题_有问必答_快速问医生

2017年11月25日 -  自己在私下幻想上台的情景,偶尔紧张,但上台时就很紧张,说话颤抖,腿发软,本身我从心深处我享受上台的滋味,但我就是不能克服自己的紧张问题,请教您 曾经...2017年11月25日 -  自己在私下幻想上台的情景,偶尔紧张,但上台时就很紧张,说话颤抖,腿发软,本身我从心深处我享受上台的滋味,但我就是不能克服自己的紧张问题,请教您 曾经...

在上台前如何克服紧张情绪_百度知道

最佳答案: 上台紧张无非两点,第一,自信心不足,准备不充分,导致紧张! 第二,害羞,也就是认为别人都关注你,你不好意思,其实大可不必,别人上台的时候,你是什么感觉... 更多关于怎么克服上台紧张的问题>>最佳答案: 上台紧张无非两点,第一,自信心不足,准备不充分,导致紧张! 第二,害羞,也就是认为别人都关注你,你不好意思,其实大可不必,别人上台的时候,你是什么感觉... 更多关于怎么克服上台紧张的问题>>

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如何缓解上台前的紧张感_百度经验

2017年9月17日 -  我们总会有几次登上舞台的机会,可是因为难得,所以更不希望搞砸,这就会导致我们紧张,并且影响发挥。那么如何缓解这种紧张的情绪呢,我提几个小方法,希望可以帮到大...https://jingyan.baidu.com/arti...   - 百度快照2017年9月17日 -  我们总会有几次登上舞台的机会,可是因为难得,所以更不希望搞砸,这就会导致我们紧张,并且影响发挥。那么如何缓解这种紧张的情绪呢,我提几个小方法,希望可以帮到大...

上台演讲很紧张?7种克服演讲紧张的方法

2017年1月22日 -  上台演讲时候紧张是每个人都会面临的问题,适度的紧张能让我们超常发挥,但过度紧张只会让我们的演讲变得很糟糕。 那我们应该怎么克服演讲的紧张呢?尤其...2017年1月22日 -  上台演讲时候紧张是每个人都会面临的问题,适度的紧张能让我们超常发挥,但过度紧张只会让我们的演讲变得很糟糕。 那我们应该怎么克服演讲的紧张呢?尤其...

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