2018-02-19 16:13:30 作者佚名

当众发言紧张

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怎么克服当众说话紧张无逻辑的状况?
谢邀,大唐雷音寺喵住持来为您解答这个问题,希望对您有用。首先,你要让自己情绪一点点平复,克服这个心理障碍,你表达一般来说是没有问题的。因为你并不需要像一个演说家一样,在众人面前慷慨激昂的把你的意思很清楚表达出来,你只不过是跟大家说清楚你要干什么,你想传达什么信息。这个并不难,怎么做到呢?第一一定要做功课,比方说今天你的老板、主管、上司或者领导可能会让你给大伙儿说说你近期的工作总结、你部门的发展规划,或者向大家说明某个情况。这些内容是你可以提前准备的,并不是让你即兴演讲。那么你在家里边一定要把所需要的内容写在纸上,如果你没什么信心就写个文稿,有点信心你就写个提纲。然后拿着提纲在家里练着说几遍,记住说几遍绝对不是对着镜子、对着墙在那叨咕,而是跟家里人讲。你眼前得有人,最好是吃饭的时候,全家人都在的时候。“你们别动别动,听我跟你们说点事,你们看我这表达有没有问题?”跟自己爸爸、妈妈、老婆、孩子什么的说。好记性不如烂笔头,但好记性也不如碎嘴子,说两遍你自然就熟了。有人说那是跟我爸、我妈、我媳妇儿倒没啥,能说出来,一到单位一看领导那张脸就说不出来了。我告诉你,在这个时候该怎么表达?你在家不是练了吗?这熟练程度应该没问题了。你带着笔记本或者说带着手机,在表达的时候你把那页面打开或者把本打开,说:“各位,因为我这里面有一些数据之类的内容,我怕我记不准,我对着资料给大伙儿说。”这个时候你再开始说,哪个地方卡壳了你再低头看本,一看本你就想起来该说啥了。而这些东西在家里你叨咕一遍了,你能不熟吗?嘡嘡嘡,就能说出来。而且拿这个本最重要的是,你可以把目光的焦点放在这个笔记本上、放在手机上,你不用看人,你的紧张从哪儿来?有时候你就是看到这个人紧张,所以低头,消除紧张情绪。这是初级阶段,再下一步脱稿,就不看笔记本了,这些东西你已经记熟了。那怎么消除紧张情绪呢?你害怕见到领导就别看他,在座的这些人里头你跟哪个同事最熟、你跟哪个上级最熟,就是你看见不紧张。那么你在说的时候主要就盯着他,“我在工作当中,我们是这样规划的。”你就好像底下跟他聊天一样,你轻易别看别人。有人说盯着别人看那不礼貌,你可以偶尔的低低头或者是捂捂脸、拍拍脑门这些小动作,弄的不那么尴尬,不那么呆板。然后第二阶段就这样过渡过来了,到第三阶段你看谁都不紧张了,你都熟了。还是不敢当众发言,感觉脑袋跟有个黑洞一样。不要着急,一步一步来,先在家里头趟熟了,跟着自己亲人把词弄熟了。然后拿着文本,对着文本讲,接着把文本放下,对某个熟人讲,克服这种紧张情绪。到最后把这些都扔掉,侃侃而谈,按这个顺序一步一步来。您一定能够克服心理的紧张情绪,成为在众人面前表达的一个达人。想要克服当众说话紧张这个毛病,绝非一朝一夕的事,需要不断的练习,祝您早日成功。

头条真是个神奇的地方,我下午想想问这个问题,晚上就推送了


刚工作时当众讲话紧张到感觉自己会晕厥,后来也自发参加演讲培训,但用处不大。工作10多年没有大的改善,2015年自己出来创业,需要经常提案讲标,为了饭碗只好硬上,经过一年训练,现在逐渐享受当众演讲的感觉。这个感觉没啥诀窍,敢于多练就好。


我也是,人一多就蒙了,没思序没词了。


大家知道“口吃”吗?就是说话有点结巴,又不自信,特别自卑内向,就干脆不说了,别说大众面前说话了,跟陌生人搭讪都说不出来,还有电话恐惧症,害怕和别人说话,有想过自杀,中国有1400万口吃患者,我就是其中之一,口吃了4年了,今年这样勇敢的去克服恐惧了,想改变首先学会不要面子,脸皮厚,就一个字“敢”不要在意别人的眼光,其实就是太在意别人的眼光了,要是以前的我放在社会上,我肯定没办法生存,因为不敢跟陌生人说话,就没办法找工作,以前工作都是亲戚朋友介绍的,现在可以自己找自己体验人生,勇往直前 不要害怕,被嘲笑没什么大不了,


想起单位过年第一次做节目组持人。紧张的手都在抖。等结束后,那种成功的骄傲特有成就感。


我就是这个困扰,特别怕大家的目光都集中在我身上,脑子一片空白,根本不知道要说什么,还特别辞穷,哎,读书少,登不了大堂,桑心


最核心的是要自信,不要想别人怎么看,真实表达自己观点就好了,没那么复杂,想好思路,一步一步来,正常说话的那样


第一次上台,紧张脸红,脑子里一片空白。提前准备好的,全乱套了!😁😁


要有滚刀肉心态,一切解决!


兄弟,你真的是雷音寺主持?你姓梁嘛?为什么老梁说过和你一模一样的话,丝毫不差,甚至连标点符号都不差,请大家顶我上去,让主持看看我到底应该相信谁?


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当众发言紧张到手抖,如何克服?怎样脱稿发言? - 知乎

2017年5月17日 -  所谓“当众发言紧张到手抖”是怯场的一种表现,而却场在没有自信的时候尤其容易发生。有些人能够不用准备稿子就能谈笑风生,是因为人家厚积薄发,读书多...2017年5月17日 -  所谓“当众发言紧张到手抖”是怯场的一种表现,而却场在没有自信的时候尤其容易发生。有些人能够不用准备稿子就能谈笑风生,是因为人家厚积薄发,读书多...

这应该是史上控制当众讲话紧张最强的技术贴(满满的干货)_搜..._搜狐

2017年12月10日 -  A、紧张是正常的、普遍的。 当众讲话紧张是绝大多数人的正常、普遍的心理反应。 心理学上这样定义:紧张是人类应对危机时的一种本能反应。人的身体会...www.sohu.com/a/2096397...   - 百度快照2017年12月10日 -  A、紧张是正常的、普遍的。 当众讲话紧张是绝大多数人的正常、普遍的心理反应。 心理学上这样定义:紧张是人类应对危机时的一种本能反应。人的身体会...

如何克服当众演讲的紧张问题_百度经验

1、等待演讲时要做放松训练。简单的办... 1 2、开始讲话时,先做一两次深呼吸。大... 2 3、开场白要特别用功。研究显示,演讲... 3 跟听众保持视线接触。记住听众都是耽搁... 4 5、把精力集中在你与大家的交流上。不... 5 显示全部 收起

工作汇报的时候当众讲话紧张怎么办?_百度知道

3个回答 - 提问时间: 2013年06月09日最佳答案: 出现你这中情况可能有一下几种原因: 1、接触的场合太少,之前没有受过专业的训练; 2、太在乎现场的表现,所以紧张 3、...https://zhidao.baidu.com/quest...  最佳答案: 出现你这中情况可能有一下几种原因: 1、接触的场合太少,之前没有受过专业的训练; 2、太在乎现场的表现,所以紧张 3、...

每次当众讲话紧张,脑子里一片空白?_百度知道

最佳答案: 您的情况又叫做“演讲恐惧症”,属于恐惧症的一种,其实我们对某一件事情越是过分注重,我们就越容易焦虑和紧张,行为之上就是越放不开手脚,反映在身体之... 更多关于当众发言紧张的问题>>最佳答案: 您的情况又叫做“演讲恐惧症”,属于恐惧症的一种,其实我们对某一件事情越是过分注重,我们就越容易焦虑和紧张,行为之上就是越放不开手脚,反映在身体之... 更多关于当众发言紧张的问题>>

如何克服当众讲话的紧张感 - 简书

2016年8月2日 -  当众讲话对于很多人来说是一件困难的事情,但人人都会羡慕在台上从容演讲的人。为什么在公众面前讲话会让人感到紧张、害怕? 据说这是人类古老的基因在...2016年8月2日 -  当众讲话对于很多人来说是一件困难的事情,但人人都会羡慕在台上从容演讲的人。为什么在公众面前讲话会让人感到紧张、害怕? 据说这是人类古老的基因在...

周春说,克服当众讲话紧张唯一正确的方法!-原创-高清视频-爱奇艺

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当众演讲紧张的情绪怎么克服_百度经验

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当众演讲突破紧张的技巧和方法_百度文库

2016年7月11日 -  今天 新励成小编给大家分享一些当众演讲突破紧张的技巧和方法,希望对大家有所帮助。 当众演讲突破紧张的技巧和方法一、充分汲取各种不同的知识以锻炼...2016年7月11日 -  今天 新励成小编给大家分享一些当众演讲突破紧张的技巧和方法,希望对大家有所帮助。 当众演讲突破紧张的技巧和方法一、充分汲取各种不同的知识以锻炼...

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