huc国家授权正规彩票平台
2018-10-22 15:52:37 作者佚名

一上台发言就紧张,怎么破?

百度百科尚未收录词条 “一上台发言就紧张,怎么破?”

欢迎您来创建,与广大网友分享关于该词条的信息。 我来创建

为什么我一上台讲话就紧张,怎样才能克服?
谢谢你的邀请!你说的这种情况我们称之为:演说恐惧症。 我相信许多人都有这种经历,平常台下讲话的时候可以很清晰的表达自己的想法,甚至于滔滔不绝,可为什么一上台大脑就一片空白,准备好的内容一下全忘了。美国有这样一句话是这样说的,人类最令人恐惧的事情有两个,一是面对死亡,二是公众演讲,可见公众演说几乎是所有人都恐惧的事情。所以不论你担任什么职务,或是什么样的学历,抑或是你有多大年年龄,如果没有接受专业的训练或者长时间的公众演讲(讲话)都会遇到类似的状况。 公众演讲不是我们狭义上所理解的在公众面前进行演说或是成为一个优秀的讲师,广义的理解,面对两个或两个以上的人说话就是演讲,所以我们在职场上在生活中其实都离不开演讲,比方说,身为一个部门领导或是企业的老板,我们要经常给部属开会或者为了达到某个目的要鼓舞员工的士气,或者生活中聚餐PARTY都需要发言交流等等,所以每个人都应该学会公众演讲。造成演说恐惧症的原因是多方面的,但简单来讲,有如下几个方面:一、完美主义。 就是渴望在台上有非常完美的表现,渴望得到所有的赞赏或认同,从而造成一定的心理压力。二、消极思想。 感觉自己不行,讲不好,从而逃避这种场景。三、心灵创伤。 曾经有过在台上演讲或发言头脑一片空白,表达词不达意,全身发抖,感觉很出丑、丢脸这种经历,从而对自己缺乏信心。四、缺乏练习。 我们在前文说过,无论什么学历或是职务、年龄,只要没有经过专业的训练,都会出现这种情况。 那如何才能克服演说恐惧症了,我们从以下几个方面进行交流,相信可以帮助到你。首先,正视紧张的心理。 我们很多人在上台前都会给自己打气,不要紧张,不要紧张,可是一上台发现更紧张。为什么呢?因为我们人的潜意识无法分辨事情的真假,比方说,你不要想红色,你的脑海里立刻会出现红色。所以我们在演讲之前应该告诉自己,紧张没有关系,不是我一个紧张,大家都会紧张,讲不好也没有关系,我只要能表达我的观点就非常OK了。这也是我们通常所说的平常心态。第二了,就是做好准备。 在上台演讲或发言之前,要做好充分的准备。哪些准备呢?比方说,这次演讲的目的是什么?跟谁讲?演讲时长是多久?要通过演讲达到什么效果?通过什么样的方式会比较容易得到大家的接受?演讲会讲什么样的观点?如何证明你讲的观点是正确的等等。这样,我们就可以充分的准备素材,列出提纲,以及准备几个精彩的案例。第三,敢于出丑,背水一战。 什么意思呢?就是告诉自己,即使讲砸了有什么关系了?不就是十分钟二十分钟嘛,讲砸了大不了下次再来,当你有了这种勇气的时候,你反而放下了,不太在意这种结果了,这种情况下,你发挥得甚至会更好。第四,演讲就是站着聊天。 为什么,许多人,在台下讲话不紧张,一上台就紧张,其实很多时候还是心理恐惧造成的,所以告诉自己,没什么关系,我只是站起来跟大家聊天而己。聊天谁不会呢?聊天我会紧张吗?第五,首先不是要讲好, 而是要敢讲。演讲的训练有一个过程,你不要期待开始就滔滔不绝,口吐莲花,倒挂长江,而是要勇敢的迈出第一步,敢讲,敢于表达自己的想法或观点。第六,先从简单的自我介绍开始。 克服演说恐惧症,先学会自我介绍,用幽默的方式用听众比较感兴趣的方式介绍自己。介绍你的姓名,你的工作、兴趣爱好,你家乡的文化,风土人情等等。第七,开始学会讲故事。 一个真正的演说高手一定是一个会讲故事的高手,所以呢?不妨尝试讲一些故事,讲名人的故事,讲身边的故事,谢自己的故事。假以时日,我相信你的演讲能力会得到加强。 最后了,就是要加强练习。 不论什么场合,都要踊跃发言,畅谈自己的想法,观念,时间长了,自然能够应对自如,成为一个受欢迎的讲者。另外要加强学习,加强阅读,我们常说,你一桶水,才能倒一杯水,你只有一杯水,只能倒出一滴水。时间关系,就简单分析到这里。欢迎大家关注我。一起交流一起学习,一起成长。

在家如何挣钱
第一节:公众讲话紧张破解法_职场口才与演讲能力提升_腾讯视频

[视频 ]时长 13:352015年8月18日 -  藏北秘岭-重返无人区 阿浪的远方 让我怎么相信你 苏丹 复仇者联盟3:无限战争 快把我哥带走 侏罗纪世界2 一出好戏 谜巢 道高一丈 赛尔号大电影6:...v.qq.com/x/page/m1405deo...  - 百度快照

求破解上台就紧张的破毛病,如果有英语演讲方面的培训就更好了~

7条回复 - 发帖时间: 2014年11月14日求破解上台就紧张的破..小女子大学生一枚~~~但是从小就怯场。一上台就脑袋空白。现在学校越来越多要求每个人上台讲话的机会。并且父母想让我学好英语。因此各位...

拜访客户紧张怎么破?特别是和职位高点的人就更紧张了。有没有业务...

18条回复 - 发帖时间: 2014年2月20日2014年2月20日 -  拜访客户紧张怎么破?特别是和职位高点的人就更紧张了。有没有业务高手? 打开...没法破 两个字:经历 时间一长知道如何正常交流自然不紧张了 没法破 两...

...居然是演讲!让Ted演讲创始人告诉你演讲时克服紧张情绪8个方法吧!

那么,我们如何能克服演讲时候的小技巧呢?下面就给大家介绍来自Ted创始人克里斯·...紧张时,吃东西或许是最不应该做的事情,但空腹会加剧焦虑。上台前大约一个小时左右...那么,我们如何能克服演讲时候的小技巧呢?下面就给大家介绍来自Ted创始人克里斯·...紧张时,吃东西或许是最不应该做的事情,但空腹会加剧焦虑。上台前大约一个小时左右...

经验| 一面试就紧张,这可怎么破?_搜狐教育_搜狐网

2017年12月20日 -  面试控制不住的紧张怎么办? 有次面试碰上一个由于...过度的紧张使人局促不安、思路紊乱,继而说话结巴、...https://www.sohu.com/a/2118558...   - 百度快照2017年12月20日 -  面试控制不住的紧张怎么办? 有次面试碰上一个由于...过度的紧张使人局促不安、思路紊乱,继而说话结巴、...

在人多的场合讲话会很紧张怎么办

2017年3月23日 -  下载知道APP第一时间解决难题 在人多的场合讲话会很紧张怎么办回忆dGW ...(特别这种看法还是你自己猜想的居多),偶尔不妨夸张一点,也就是自我感觉良好...2017年3月23日 -  下载知道APP第一时间解决难题 在人多的场合讲话会很紧张怎么办回忆dGW ...(特别这种看法还是你自己猜想的居多),偶尔不妨夸张一点,也就是自我感觉良好...

一上车就紧张,怎么破,急啊 [第1页] - 学车 - -第四城

8条回复 - 发帖时间: 2014年6月22日2014年6月21日 -  长征路考已经挂了两次了,现在都害怕考试了,考官坐旁边,我就紧张得不得了,这心理素质怎么办啊? [第1页]

一紧张就颤音怎么破!

39条回复 - 发帖时间: 2015年4月23日2015年4月23日 -  一紧张就颤音怎么破! 来自: 小顽童 2015-04-23 13:42:14 一到前面演讲紧张...我是那种在台下紧张的要死,一上台就超级镇定的人。。。每次在下面等着上...

...的只要一见到人就紧张,又要强破自己了,我该怎么办,..._搜狗问问

2012年3月14日 -  人多的时候强迫自己微笑,强迫自己说话、自己快顶不住了、好累…找不到自己了,现在变的只要一见到人就紧张,又要强破自己了,我该怎么办,我总是想把自己...2012年3月14日 -  人多的时候强迫自己微笑,强迫自己说话、自己快顶不住了、好累…找不到自己了,现在变的只要一见到人就紧张,又要强破自己了,我该怎么办,我总是想把自己...

如何克服上台演讲时的紧张情绪?报口才班有用吗? - 知乎

2017年5月17日 -  首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,我也跟大家...这种心理学发现其实可以很好地解释“破罐子破摔”的行为模式。既然我对自己已经...https://www.zhihu.com/question...   - 百度快照2017年5月17日 -  首先,我们要建立一个认知,就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,我也跟大家...这种心理学发现其实可以很好地解释“破罐子破摔”的行为模式。既然我对自己已经...

小编 戚薇
上台发言紧张怎么办 上台发言紧张声音发抖 如何克服上台发言紧张
上台发言紧张 上台发言如何不紧张 上台发言怎么消除紧张
上台发言前紧张 上台发言都紧张吗? 如何克服上台发言紧张视频课